Herramientas Centrales de la Pérdida del Peso
Este módulo cubre varias áreas que pueden ser muy útiles en la pérdida de peso exitosa. Usted puede usar un módulo interactivo para ayudarle a hacer metas realistas para la pérdida de peso. Encuentra consejos basados en su experiencia pasada de la pérdida de peso, desarrolla estrategias basadas en sus intereses únicos y utilice evidencia sobre cómo otras personas han mantenido exitosamente a sus pérdidas.
Actividad FÃsica
Todo el mundo sabe que el ejercicio puede ayudarle a permanecerse de buena forma, fortalecer su cuerpo y controlar su peso. Sin embargo, triunfar con un plan de seguir de estar activo puede ser difÃcil. Este módulo le ayuda a evaluar cómo la actividad fÃsica puede servirle bien.
Comer Bien
Este módulo le ayuda a evaluar cómo cambios en las comidas que usted come puede ayudarle a lograr sus metas de la pérdida de peso. Se enfoque en encontrar comidas de que puede disfrutarse y maneras de preparar las comidas para ayudarle a triunfar.
Libros del Control de Peso
Algunas personas podrÃan beneficiarse del contento de uno o más de los muchos libros de dieta que están disponibles. Este módulo le ayuda a evaluar si libros son correctos para usted, cuales libros podrÃan satisfacer sus necesidades y cómo usar estos libros para controlar su peso.
Medicinas para la Pérdida del Peso
Las medicinas para la pérdida del peso pueden resultar en más peso perdido para algunas personas. Aprende más sobre ellas y evalúa si este es un método que a usted le gustarÃa probar.
Sustitutos Alimenticios y Programas Comerciales de Pérdida del Peso
Este módulo le ayuda a explorar cómo puede aumentar su éxito por medio de usar grupos de la pérdida del peso, comidas pre-preparadas o aventajar de los apoyos que se puede encontrar en la red.
CirugÃa para la Reducción del Peso
Si usted está muy sobrepeso, corre un riesgo alto para contratar una enfermedad y no ha triunfado en perder peso después de varios intentos, podrÃa estar interesado en aprender más sobre las cirugÃas para la reducción del peso. Este módulo le ayuda a considerar temas importantes.
Presiones Socio-Emocionales y el Peso
Algunas personas luchan con presiones emocionales que pueden afectar al comer y la actividad fÃsica. Este módulo podrÃa darle entendimiento y métodos para controlar el estrés y otras presiones en maneras que le ayudan a lograr sus metas.
Imagen Corporal
Este módulo está diseñado para ayudarle a considerar cómo la imagen corporal y las esfuerzas naturales usadas para atraer a otras podrÃan trabajar con o contra su habilidad de vivir bien y sentirse satisfecho.
Planificación de Acción por Adelantado
Este módulo es para la persona que ha probado varios planes de dieta y tiene un conocimiento extensivo de los enfoques de perder de peso, ya que no está completamente satisfecho con su progreso. Está diseñado para ayudarle a completar lo qué ya sabe por desarrollar un plan detallado de acción con que usted puede vivir.
